云上嘉鱼报道（全媒体记者皮道琦 通讯员陈泽春）3月16日，鱼岳镇西街社区新时代文明实践站组织辖区居民开展“齐练八段锦，健康伴我行”健身培训活动。

“八段锦是我国流传上千年的传统养生功法，具有强身健体、怡性养神、提高免疫力的功效，其动作舒展优美，集武术健身功效与中医养生价值于一体，是防病治病、改善亚健康的重要锻炼方式。”活动开始，志愿者老师为大家介绍了“八段锦”及其运动规律和健身养生原理。

“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤向后瞧”……伴随着悠扬的音乐声，志愿老师讲解每一个动作及要点，完美演示了“八段锦”的全套动作。大家跟着老师的动作一步一步学习，从最初的手足无措到脸上绽放笑容。

“打完一套八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸痛，但效果显著。动作不复杂，我们自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。”学员们兴奋地表示，此次培训活动收获满满，意义非凡。

“学习八段锦，进一步推广全民健身的运动理念，让每个人成为自身健康的‘第一责任人’，提高居民的身体素质和健康水平，推动社区文体活动蓬勃发展，这样的活动我们将继续做下去。”西街社区相关负责人表示。

一审：夏明亮

二审：熊熙

终审：张文波