云上嘉鱼报道（通讯员程文）6月4日，由咸宁市文明办、咸宁市未成年人心理健康辅导中心、嘉鱼县文明办、嘉鱼县教育局主办，嘉鱼县未成年人心理健康辅导站承办，嘉鱼实验小学东街校区协办的“阳光心行动 守护伴成长”未成年人心理健康教育活动温暖启幕。

本次以“考前心理调适”为主题的专场辅导，通过趣味互动、专业讲座、情景模拟等创新形式，为五年级学生送上了一份特别的“心灵礼物”。“左手画圆，右手画方——开始！”在“手口不一”的破冰游戏中，孩子们的笑声回荡在教室里。这种寓教于乐的互动方式，迅速拉近了心理专家与学生的距离。活动现场，嘉鱼县未成年人心理健康辅导站特聘专家、心之泉国家二级心理咨询师熊爱香老师通过“趣味压力测试”，用彩色气球直观展示心理压力变化，引导学生认识焦虑的积极意义。

针对小学生常见的考前焦虑问题，熊爱香精心设计了“五维减压法”：从“换个角度看问题”的认知调整，到“考试减压赋能语言”的积极暗示；从“转移注意力”的情绪管理，到“生理平衡法”的呼吸训练。特别是“适量运动”环节，熊爱香带领学生们体验了“一分钟肩颈操”，这种将理论转化为实践的教学方式，让心理调适技巧变得可感可学。

“如果你是小凡，面对这么多事情该怎么安排？”在“崩溃的小凡”情景模拟中，学生们分组讨论、角色扮演，提出制定计划表、先完成最重要的事等解决方案。这种沉浸式体验不仅锻炼了学生的问题解决能力，更培养了他们的同理心。“原来不是只有我会着急，大家都会遇到这样的情况。”参与活动的李同学感慨道。

“此次活动精准聚焦考前心理疏导，以专业力量为孩子们解开心结，为成长注入阳光能量。未来，我们将持续推进心理健康教育深入校园、扎根基层，筑牢未成年人心理健康防线。”此次活动负责人表示。

一审：夏明亮

二审：王雪莲

终审：陈伟