云上嘉鱼报道 5月 30 日，由咸宁市文明办、咸宁市未成年人心理健康辅导中心，嘉鱼县文明办、教育局、民政局、嘉鱼县未成年人保护中心主办，嘉鱼县未成年心理健康辅导站、嘉鱼县心之泉承办，舒桥中学协办的“心灵守护者联盟——做自己的心理健康CEO”心理健康宣传月活动在舒桥中学顺利开展。

活动现场，湖北省首批未成年人心理健康辅导专家库专家、国家二级心理咨询师刘成林老师积极与学生们互动。在“情绪天气预报”环节，学生们用“晴”“雨”“多云”等描述自己的情绪，生动展现内心世界。随后，“我的心灵需要谁守护”引发学生深入思考，激发他们探索心灵守护之路。

刘老师详细讲解了情绪调节“四步法”：第一步“雷达扫描”，帮助学生建立自我觉察系统，敏锐捕捉情绪波动；第二步“能量调节”，传授四象限情绪管理法，让学生学会合理分配情绪能量；第三步“支持网络”，指导学生构建心灵急救包，明确可求助的对象；第四步“主动出击”，带领学生绘制校园心理资源地图，知晓求助途径。

活动中，刘成林还围绕正确认识情绪与心理感冒展开讲解，强调自我调节的重要性，同时告诉同学们，每个人自己都是独一无二的，每一个生命都是了不起的，值得我们自己珍惜与守护。

最后，冥想放松环节让学生们身心舒缓，宣誓环节则坚定了孩子们守护心理健康的决心。此次活动如同一束光，照亮舒桥中学学子的心灵角落，助力他们成为自己心理健康的守护者，以积极乐观的心态拥抱未来。（通讯员：周璇、周丽红）